Обучение/Работа ногами/

Точная и твердая стойка, положение ног

Стойка слева - наиболее подходящее положение ног для длинного меча. Она очень естественна и удобна. Способность двигаться в любом направлении показана стрелками. Можно одинаково легко и быстро двигаться в любых направлениях. Ноги приблизительно на ширине плеч. Стойка относительно расслаблена, стоять прямо, вес проецируется между ног. Равновесие имеет критическое значение, особенно когда на исполнителе надет доспех, увеличивающий общий вес вплоть до 30 кг.

Задняя нога приблизительно на 45 градусов повернута наружу, пятка находится примерно по центру тела (что показывает вертикальная пунктирная линия). Правая нога впереди, носок указывает на противника. Нога расположена справа от центральной линии, как показано на рисунке. Колени слегка согнуты и расходятся в стороны на 60 градусов со стороны противника. Это обеспечивает большую свободу и возможность для атаки и защиты, несмотря на более обширную " зону поражения " для противника. Эта поза наиболее естественна для человека.

Стойка справа изображает типичную стойку современного фехтовальщика. Основное движение намного более линейное и сфокусировано на перемещениях вперед и назад. Эта стойка приведена только для сравнения.

Проходящий шаг

Проходящий шаг вперед - это наиболее естественный способ передвижение человека, т.е. ходьба. Проще говоря, пройти одной ногой мимо другой, таким образом, меняя впередистоящую ногу. Задняя нога выносится вперед в сочетании с переносом веса и баланса. Сходное действие происходит при обратном проходящем шаге или отходе. Однако, ведущая нога, которая двигается назад, должна делать это немного по дуге к задней.

На рисунке показана начальная стойка и конечная стойка после шага вперед. Оставшаяся позади нога, которая была ведущей, теперь повернута на 45 градусов наружу, а ведущая нога теперь ориентирована на противника. Хотя проходящий шаг является естественным явлением, проводится переносом веса вперед на впереди стоящую ногу так, чтобы вес тела был на передней ноге, точнее, на подушечке ведущей ступни. Задняя нога поднимается вверх и переносится вперед мимо передней ноги. Бывшая задняя нога теперь ведущая, вес располагается между ногами.

Проходящий шаг заключается в продвижении вперед с задней ноги, и выносе ее на полный шаг перед другой ногой.

Этот шаг приемлем при использовании против штыка, а также при манипуляции коротким мечом-штыком или кинжалом

Подшагивание

Движение ногой, которая ближе всего к направлению движения. Например: если двигаетесь вперед, перемещаете сначала переднюю ногу, если двигаетесь назад, первой перемещаете заднюю ногу.

Этот шаг используется главным образом для регулирования дистанции в бою с сохранением ориентации ног или стойки. Эта форма шага позволяет корректировать дистанцию и оставаться в оптимальной стойке, из которой наносится сильный удар, поддержанный проходящим шагом с правой ногой, двигающейся вперед из заднего положения в переднее. Все время, пока выполняете подтягивание вперед или назад, держите корпус прямо, колени слегка согнуты и напряжены. Не наклоняйтесь далеко вперед или назад.

Рисунок изображает один из двух вариантов шага с подтягиванием.

Первый известен как " фиксированный подшаг ". Чтобы его выполнить, необходимо перенести вес на заднюю ногу. Подтягивание вперед осуществляется подъемом передней ноги, переносом ее вперед и опусканием сначала пятки с последующим переносом веса вперед. Это уберет вес с задней ноги, которую можно теперь двигать вперед на то же расстояние. Рисунок показывает начальное положение внизу, переходную стойку посредине и финальную стойку вверху.

Подтягивание назад исполняется в сходной манере, за исключением того, что задняя нога двигается первой назад, а за ней уже впереди стоящая. Вес распределяется обратно подтягиванию вперед. Нельзя волочить заднюю ногу или поднимать слишком высоко, т.к. это может привести к потере равновесия и даст возможность противнику атаковать.

Второй вариант обычно называют " свободный подшаг ". Наблюдение за этой формой шага показало, что для человека в доспехе коррекция дистанции и перенос веса вперед приводит к большому напряжению и заставляет " сократить " подтягивание вперед переносом большего веса с ведущей ноги назад, чтобы вернуть ведущую ногу в нормальную стойку. Поэтому, наблюдение и применение этой формы шага с подтягиванием показывает более широкую возможность или полностью выполнить шаг, или сократить его. Сокращение подшага может быть благодаря некоторому движению или намерению противника, приводящее к изменению дистанции.

Поэтому, как показано на рисунке, передний нефиксированный подшаг выполняется переносом задней ноги к передней. В этом случае вес равно распределен между ногами, что позволяет легко выполнить полный подшаг вперед перемещением передней ноги вперед, чтобы принять нормальную стойку, или просто вернуть переднюю ногу назад в ее начальное положение. Для этого требуется совсем небольшое усилие, а перенос веса становится минимальным, что очень выгодно во время боя в доспехах.

Продвижение вперед на выпаде

Это движение допустимо только против противника, который имеет привычку или отскакивать, или отодвигаться назад, когда его атакуют. В этом случае, вместо того, чтобы после выпада вернуться в стойку обычным образом, пододвиньте левую ногу вперед, пока не будет достигнуто правильное расстояние между ступнями. В результате вы станете хозяином территории, которую оппонент потерял при своем поспешном отступлении.

В любом варианте возврата в стойку после выпада, обращайте большое внимание на то, чтобы сохранить прямое положение головы и тела, а также на то, чтобы прикрыть перемещение соответствующей защитной стойкой, так как наиболее опытные фехтовальщики любят наносить опережающие удары во время продвижения их противника вперед.

Отступление

Это быстрый отход, необходимый для восстановления полной дистанции. Применим в случае нежелательного сокращения противником дистанции, или чтобы избежать неудобного давления противником, обладающим превосходящей силой или бурным темпераментом. В этом случае левая нога движется первой на 15 см назад, а за ней следует правая нога. Отход иногда выполняется прыжком назад обеими ногами. Этот метод быстрый и покрывает большее расстояние. Он выгоден в комнате, где пол ровный, но может быть связан со значительным риском на природе. Не нужно отступать назад на 3 или 4 шага, особенно если противник атакует вас простым выпадом безо всякого продвижения вперёд. К тому же есть вероятность натолкнуться на препятствие, находящееся позади вас.

Traverse (косой шаг)

Traverse - по существу является шагом в сторону, или в бок, или под углом. Исполняется уходом с линии атаки противника, в результате чего сражающиеся двигаются по окружности, каждый выискивает возможность для атаки. Вообще, traverse исполняется на проходящем шаге, который является основной формой перемещений с длинным мечом.

Это движение также очень выгодно против того, кто убегает назад. Оно более практично на открытой местности, чем в ограниченном пространстве. Оно заключается в смещении в одну, или в другую сторону, чтобы заставить оппонента изменить свое положение и переместить его в менее выгодную позицию (чтобы поставить его против света, вывести его на яму или другое препятствие позади).

Траверс влево выполняется движением левой ногой на 15 см с линии влево и вперёд с последующей подстановкой правой ноги на новую линию.

При траверсе вправо правая нога движется первой, левая следует за ней. Необходимо строго придерживаться этих инструкций, чтобы избежать скрещивания ног, которое может быть связано с большой опасностью.

Комплекс упражнений

Проходящий шаг и траверс - с мечом и без. Это упражнение знакомит с объединением проходящего шага с траверсом. Цель занятий с мечом и без - оружие выступает в качестве новой переменной во время выполнения вариаций перемещений. Траверс выполняется как направо, так и налево.
Подшаг и траверс - с мечом и без. Это упражнение соединяет подшаг с траверсом.
Смешанное – любые сочетания шагов: проходящий, правый траверс, подшаг и т.д.
Подшаг с проходящим шагом и выпадом. Подшагивание переднее – переднее - проходящий и удар; подшагивание заднее – заднее - проходящий и защита. Исполнять с различными упражнениями для рук. Попробуйте вариации.

Обращение с мечом.

Мулинет - на месте
Мулинет - согласованная работа ног - подшаг.
Мулинет - согласованная работа ног - проходящий шаг

Чтобы нанести механически сильный удар, надо, нанося его справа, шагать вперед правой ногой. Однако важно уметь нанести удар и слева.

Перемещение в бою: Рывки и выпады

Когда атакуете слева, шагайте с левой ноги, а когда атакуете справа, шагайте с правой ноги. На первый взгляд это слишком просто. Это простое правило применимо ко всем стойкам, вне зависимости от того, какая нога впереди. В этом уроке есть два момента:

Любой ценой избегайте пересечения вашей стойки
Никогда не поворачивайтесь спиной к противнику

Повторим правило более упрощенно: шагая влево, шагайте с левой ноги, не важно, впереди она, или нет. Шагая вправо, шагайте с правой ноги, независимо от того, впереди она или нет.

Если ваша задняя нога проходит мимо передней в проходящем шаге, вы выполняете рывок.
Если вы наносите удар вперед с передней ноги (с левой ноги – в левую сторону противника, с правой – в правую), вы выполняете выпад.